• Les stages mensuels à Cazedarnes

    • Samedi 24 octobre 
    • Samedi 21 novembre
    • Samedi 19 décembre 

    lieu : 20 rue de la Tiple 34 460 à Cazedarnes

    Horaires :

    • Matin de 9h30 à 12h30
    • Après-midi de 14h00 à 17h00.

    Amenez un plat à partager si vous souhaitez déjeuner avec nous

    Renseignements :

    Tarif :

    • 30 € la demi-journée
    • 50 € la journée
    • 10 € d’arrhes par atelier à l’inscription
    • Moins 50% pour bénéficiaire du RSA ou personne en situation de précarité.

    Samedi 24 octobre :

    Le matin, les postures debout activent l’énergie, stimulent la musculature, l’endurance et favorise notre ancrage et notre stabilité dans la réalité concrète.

    L’après-midi : les ouvertures de l’arrière du corps pour libérer la colonne vertébrale des compressions et des tensions, allonger l’ensemble de la musculature postérieure et ainsi faire circuler l’énergie bloquée. Accueillir les sensations et laisser émerger un sentiment d’unité et de détente… Relaxation et respiration.

    Samedi 21 novembre :

    Le matin, les torsions aident à soulager les maux de dos, donnent de la flexibilité à l’ensemble du rachis, stimulent les organes internes et le ventre, assouplissent les épaules, les bras et les poignets.

    L’après-midi : les postures dites « inversées » nous « aident » à nous arrêter un peu, pour nous calmer et nous rendre plus attentifs. Elles révèlent en nous un sentiment de quiétude qui favorise une pratique intérieure. Relaxation et respiration.

    Samedi 19 décembre :

    Le matin, les ouvertures de l’avant du corps. Pratique énergétique et libératrice des zones du ventre du cœur et de la gorge (Chakras).

    L’après-midi : « Sentir la plénitude de l’instant présent » Etre conscient des moments où nous sommes identifiés avec le passé ou l’avenir afin de revenir au présent. Enchaînements, sons, respirations, pratiques méditatives et échanges nous aiderons pour ce thème.

     


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